Nu je een kindje in je buik hebt is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Dit is een enerverende tijd in je leven en in je lijf. Dus is het fijn te weten hoe je gezond kunt bewegen om klachten te voorkomen of te verminderen. Je gewrichten en spieren worden meer belast. Met name je rug-, buik- en bekkenbodemspieren hebben het zwaar te verduren. Fit zijn en Fit blijven is daarom van belang. Dit geldt voor zowel fysiek als mentaal.

Ben je tijdens zwangerschap op zoek naar:

• Een actieve Zwangerschapscursus om verantwoord te blijven bewegen tijdens je zwangerschap
• Wil je graag fit zijn en fit blijven
• Wil je je lichaam goed voorbereiden op de bevalling
• Wil je de kans op rug- en bekkenklachten verminderen
• Wil je oefenen op weeën opvangen door ontspannings- en ademhalingstechnieken
• Wilje daarnaast de informatie krijgen over zwangerschap, bevalling en kraamtijd die bij jou past
• Wil je kennis hebben van fysieke en emotionele veranderingen na de bevalling
• Wil je naast actief bewegen ook vooral de ontspanning ervaren